PODCASTS
- COMPREENDER O IMPACTO DA ICTS NA NUTRIÇÃO DOS JOVENS
- Como é que as TIC afectam o comportamento e os hábitos alimentares dos jovens Importância de uma alimentação saudável nos jovens
- Impacto das TIC na alimentação dos jovens
- Tipos de distúrbios alimentares devidos às TIC
- Consequências negativas das TIC na alimentação dos jovens
- Efeitos psicológicos da má alimentação
- Efeitos sociais
01 - FACTORES QUE CONTRIBUEM PARA A MÁ NUTRIÇÃO DOS JOVENS
DEVIDO ÀS TIC- Estilos de vida sedentários e falta de atividade física Aumento do tempo de ecrã e diminuição da hora das refeições
- Disponibilidade de opções alimentares pouco saudáveis e estratégias de marketing
- Pressão dos pares e influência das redes sociais
- Factores parentais e sociais
02 - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA OS MAIS NOVOS
- Macronutrientes e micronutrientes
- Dieta equilibrada e escolhas alimentares saudáveis
- Hábitos alimentares saudáveis
- A importância da hidratação
03 - ESTRATÉGIAS PARA ESTIMULAR E PROMOVER UMA BOA NUTRIÇÃO NOS JOVENS
- Programas de educação e sensibilização
- Intervenções educativas para jovens
- Desenvolvimento de políticas e ambientes
- Envolvimento de pais e amigos
- Criação de comunidades para promover a alimentação saudável
- Soluções tecnológicas e abordagens inovadoras
04 - FERRAMENTAS PSICOLÓGICAS PARA LIDAR COM AS PERTURBAÇÕES ALIMENTARES
- Terapia cognitivo-comportamental
- Intervenções baseadas em mindfulness
- Tratamento baseado em terapia familiar
- Aconselhamento nutricional
- Grupos de apoio e apoio entre pares
05 - ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEIS
- Importância dos passatempos e das actividades sociais
- Conselhos saudáveis para jovens
- Kit de atividade física
- Estilos de vida saudáveis no mundo exterior
- Actividades saudáveis na comunidade
- Plano para os jovens alunos se desligarem dos telemóveis
- Actividades para trabalhar o autocuidado
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